Crash 2006 semaine 14

J'attaque :

Lundi Repos
Mardi Endurance 15 min + 5*300m allure course
Mercredi Repos
Jeudi Endurance 15min avec essai gel energétique isostar
Vendredi Repos
Samedi Repos
Dimanche Marathon de Paris 3h06'33''


Semaine très très douce.

Et voilà la semaine la plus attendue depuis le début de l'année...la fameuse semaine 14 synonime de Marathon de Paris.

3 séances et 57 Kms :

- Mardi 45' de footing tout doux
- Jeudi 40' de footing pour faire tourner les jambes mais pas terrible une bonne crève ! RDV chez le médecin le soir même...Rhino-Pharyngite !!! Bouhhhhh le doute s'installe.
- Dimanche, Le Marathon de Paris, la crève est oubliée....42.195 Kms de bonheur ...bon les 7 derniers un peu moins quand même ...au final 3h19'35...nouvelle perf sur marathon et super heureux d'avoir participé à une telle épreuve !!! J'ai savouré au maximum !!! Même les crampes aux ischios depuis le 35ème