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 Crash semaine 38

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JAG
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Nombre de messages : 234
Localisation : Niort (79)
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Crash semaine 38   Dim 25 Sep à 20:06

Bouhhhh semaine pas terrible.
Prévu initialement 5 séances et réalisé seulement 4 séances pour 60 kms et pas avec de superbes sensations !!!

- Lundi (Séance annulée, grosse crève !!)
- Mardi (Pyramide 1000-2000-3000-2000-1000 annulée et remplacée par un footing d'1h tout doux (Fatigué)
- Jeudi 8000 M de 4'20 à 3'50 au kilo (FC anormalement élevée)
- Vendredi 1h de footing avec les jambes lourdes et fatigue générale
- Samedi 2h avec accélérations dans les bosses....(Bouhhh j'ai galéré !!! Je suis parti fatigué et au bout de 1h15 j'étais cuit, fatigué, je me suis trainé pour tenir les 2h)

Bon j'espère que ce n'est qu'un passage à vide et que ça va repartir la semaine prochaine...mais là bouhhhhhh semaine galère !!!!

_________________
JAG
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Erik
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MessageSujet: Re: Crash semaine 38   Lun 26 Sep à 0:00

MARDI : 33mn cool
JEUDI : 30mn cool
SAMEDI : 100km de Millau
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Eric30
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Date d'inscription : 31/05/2005

MessageSujet: Re: Crash semaine 38   Lun 26 Sep à 14:04

Semaine Cool,
Mardi : 10 X 400 m
Jeudi : 50 mn à 70%
Samedi : 1 X 2000 & 2 X 1000
I don't want that
Va falloir s'y remettre bounce
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