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 Crash Semaine 33

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JAG
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Localisation : Niort (79)
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Crash Semaine 33   Lun 22 Aoû à 22:21

Afin de partager ensemble nos plans d'entrainements, et d'apporter des corrections afin de mieux s'entrainer, je vous propose à chaque fin de semaine de faire un Crash (Compte Rendu d'Activités Sportives Hebdomadaire)

Alors je me lance :

5 Séances et 66 kms : (Entrainement Course à pied)

- Lundi 45' de décrassage
- Mardi 4x800 en 2'57-2'57-2'55-2'54
- Jeudi 3x2000 en 7'59-7'55-8'01
- Vendredi 45' de décrassage
- Dimanche 2h d'endurance fondamentale

Salut

_________________
JAG
'L'important est de participer, le principal de s'amuser'
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