Courir en Auvergne

Forum sur la course à pied
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Crash Semaine 48

Aller en bas 
AuteurMessage
JAG
Marathonien
Marathonien
avatar

Nombre de messages : 234
Localisation : Niort (79)
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Crash Semaine 48   Dim 4 Déc à 18:21

Petite semaine tranquille, 3 séances 24 kms en 1h55
- Mardi 45' de footing tout doux
- Jeudi 40' de footing avec 5' au seuil
- Samedi Les 8kms du téléthon de La Crèche (79) en 30'51...bonnes sensations !

_________________
JAG
'L'important est de participer, le principal de s'amuser'
http://les12-14niort.over-blog.com/
http://forum.aceboard.net/index.php?login=85020
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://les12-14niort.over-blog.com/
Eric30
Sportif accompli
Sportif accompli
avatar

Nombre de messages : 160
Localisation : Poulx (30)
Date d'inscription : 31/05/2005

MessageSujet: Re: Crash Semaine 48   Lun 5 Déc à 0:18

Salut,
Mardi: 20 mns d'échauff. puis PPG/PPS
Jeudi: 20 mns d'échauff. puis 25 mns de parcours en côtes
Samedi: A l'occasion du Téléthon, découverte du nouveau parcours de la course que nous organiserons en juin 2006
Dimanche: dernière manche du vétathlon de Calvisson, 36'15 sur 8 kms. Difficile car parcours digne d'un bon trail de montagne.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.courirengarrigue.fr.st
 
Crash Semaine 48
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» crash pad
» Crash pad
» cherche crash pad
» blague de la semaine
» Ticket Gratuit pour la SEMAINE EUROPEENNE DE LA MOBILITE.

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Courir en Auvergne :: Course à pied :: C.R.A.S.H.-
Sauter vers: