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 Crash Semaine 48

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JAG
Marathonien
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JAG

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MessageSujet: Crash Semaine 48   Dim 4 Déc à 18:21

Petite semaine tranquille, 3 séances 24 kms en 1h55
- Mardi 45' de footing tout doux
- Jeudi 40' de footing avec 5' au seuil
- Samedi Les 8kms du téléthon de La Crèche (79) en 30'51...bonnes sensations !

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JAG
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Eric30
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Eric30

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MessageSujet: Re: Crash Semaine 48   Lun 5 Déc à 0:18

Salut,
Mardi: 20 mns d'échauff. puis PPG/PPS
Jeudi: 20 mns d'échauff. puis 25 mns de parcours en côtes
Samedi: A l'occasion du Téléthon, découverte du nouveau parcours de la course que nous organiserons en juin 2006
Dimanche: dernière manche du vétathlon de Calvisson, 36'15 sur 8 kms. Difficile car parcours digne d'un bon trail de montagne.
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Crash Semaine 48
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