Le titre parle de lui meme.
Vous trouverez sur
www.runirina.com des plans d'entrainements qui tiennent compte de votre perf sur marathon, semi marathon et 10km.
Ces données vont permettre de vous élaborer un plan d'entrainement quasi sur mesure.
Et tout cela est bien sur GRATUIT, c'est pas tout les jours qu'on trouve des plan personnalisés gratuit sur la toile donc faites en profiter un maximum de personne.