Crash 2006 Semaine 24

Après 2 semaines de relâche...retour à un entraînement un peu plus normal

5 séances et 69 kms :

- Lundi 1h de footing
- Mardi 1h dont 6x1000 en 3'50
- Jeudi 1h de footing avec 20' à 90%
- Vendredi 1h de footing
- Dimanche 1h37 avec RVJAG sur parcours vallonnée avec 30' à 85%