Nombre de messages : 234 Localisation : Niort (79) Date d'inscription : 30/05/2005
Sujet: Crash Semaine 48 Dim 4 Déc à 18:21
Petite semaine tranquille, 3 séances 24 kms en 1h55 - Mardi 45' de footing tout doux - Jeudi 40' de footing avec 5' au seuil - Samedi Les 8kms du téléthon de La Crèche (79) en 30'51...bonnes sensations !
Eric30 Sportif accompli
Nombre de messages : 160 Localisation : Poulx (30) Date d'inscription : 31/05/2005
Sujet: Re: Crash Semaine 48 Lun 5 Déc à 0:18
Salut, Mardi: 20 mns d'échauff. puis PPG/PPS Jeudi: 20 mns d'échauff. puis 25 mns de parcours en côtes Samedi: A l'occasion du Téléthon, découverte du nouveau parcours de la course que nous organiserons en juin 2006 Dimanche: dernière manche du vétathlon de Calvisson, 36'15 sur 8 kms. Difficile car parcours digne d'un bon trail de montagne.
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