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 Objéctifs 2ème semestre 2005

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JAG
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JAG

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MessageSujet: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyLun 1 Aoû à 23:01

Il serait sympa de connaître les objéctifs du second semestre 2005 de chacun ?

Pour ma part voici le programme :

- Mois d'aôut : Programme de remise en forme 5 séances par semaine dont 1 de vma courte ou moyenne et 1 sortie longue de 1h30 à 2h afin de préparer un 4h en relais 2x2 début séptembre à Priaire (79)

- Début octobre : un course de 15kms en duo très séléctive à Germond (79)

- Mi-Octobre : Semi-Marathon de la Coulée verte à Niort (79) Objéctif -1h30 voir aller chercher ma perf sur la distance de 1h28'23

- Fin octobre : Marathon de Parthenay (79) en relais de 2 pour faire un semi en prépa du Marathon de La Rochelle

- Fin novembre : Marathon de La Rochelle (17), mon second : Objéctif prendre du plaisir et essayer d'aller chercher les 3h20.

- Décembre : Relaxe avant d'entamer une prépa début Janvier pour le Marathon de Paris en 04/2006.


Est-ce qu'il y a des forumiste qui font les mêmes courses que moi ?

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JAG
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyMar 2 Aoû à 17:59

Salut Salut

Pour ce qui est des même course que toi, je crois que j'en aurais une l'année prochaine, car je compte bien faire le marathon de Paris en avril avec une meilleur préparation physique que l'année dernière...

Sinon, pour ce qui est des course, je ne sais pas encore trop lesquels je vais effectuer...
    - Début aout : course a saugues 10km ou semi
    - Mi-septembre : course des volcans (25km)
    - Début octobre : 10km de Chidrac (je pense)
    - 20 novembre : course Le Puy-en-Velay => Firminy en nocturne 67km avec un objectif de finir la course (ce qui ne serait déja pas mal Duckie )

Mais tout cela n'ai encore que provisoire... mais il et vrai que le prinicpal objectif serait de faire ce 67km en nocturne, avec une préparation qui sera certainement assez courte...

salut

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JAG
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyMar 2 Aoû à 23:55

La course de Puy en Velay (67kms en Nocturne), c'est un sacré challenge !

A ta place si tu envisages de la faire prépare toi sérieusement afin de prendre un maximum de plaisir sinon tu vas galérer et tout gâcher Salut

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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyJeu 4 Aoû à 18:37

pour ma part, mon 1er objectif est de soigner mon epaule luxée pendant les vacances et de la rééduquer.... Aie
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JAG
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyJeu 4 Aoû à 22:21

T'as un peu la poisse toi dépuis le début de l'été ?
Comment tu as fait ça ????

Bon rétablissement Aie

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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyVen 5 Aoû à 14:33

Salut à tous,
Pour ma part relache en aout afin de reprendre en sept. sur de bonnes bases.
Courant sept donc 2 courses de 10 bornes pour préparer le semi du Lubéron le 23 octobre. Pas très plat donc difficle d'aller chercher un tps mais une course festive à l'image du marathon du médoc.
Ensuite 2 courses de vétathlon locales et d'autres petits 10 kms afin de se montrer sur le circuit des courses gardoises (organisateur de course oblige).
Décembre relache avant le début de préparation pour le marathon de Paris avec comme objectif - de 3h30.
@+
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyVen 5 Aoû à 14:54

en effet je pense que l'on m'a jeté un mauvais sort, ou que j'ai une patte de poulet caché quelque part chez moi... Evil or Very Mad
j'ai fais ça pendant un entrainement vtt, dans les alpes, ou les descentes sont plus raides qu'en picardie. c'est surment dut aux montagnes lol!
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Fred63
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyDim 14 Aoû à 16:32

JAG, n'est ce pas risquer d'enchainer 2 marathon à un mois d'intervalle?
Pour ma part, je ne le ferai pas. Le temps de récup à la suite d'un marathon est d'un bon mois.
Il arrive meme qu'après 3 semaine après un marathon, on observe une chute d'1km à l'heure d'après un article distribué lors du marathon de Paris au village Expo.
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JAG
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyLun 15 Aoû à 20:08

Fred63 !! Tu as mal lu mon message Bounce
Je ne fais pas 2 marathons en 1 mois...mais un marathon en relais (donc un semi) fin octobre et 1 marathon fin novembre.... Zen

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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyLun 15 Aoû à 23:44

OUPS

désolé, autant pour moi.

Dejadehors (caché derrière un buisson)
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Ced43
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MessageSujet: Re: Objéctifs 2ème semestre 2005   Objéctifs 2ème semestre 2005 EmptyMar 16 Aoû à 16:47

Ben heureusement que tu te caches !!!!!

lol! lol! lol!

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