Trail et ultra

Erik

entiérement d'accord avec toi le chrono a ce stade la ne sert pas
il faut tenir la distance prévu
mais souvent sur des distance aussi longue ca se passe dans la tête
il faut le moral
c'est une course qu'il me plairai aussi
peut être en 2006
vous allez passez sur le nouveau pont je pense
la vue doit être superbe s'il fait beau
j'ai fait un 100 bornes a l'occasion du téléthon 2004
sur une boucle de 600 m. des pavés,bitume,béton,et deux petites côtes
de 50m. une qui descend et l'autre en montant
départ a 19h. l'enfer j'ai mis 2 mois pour récupérez
bon entrainement et a +
jogger

Salut à toi.....

Juste pour te dire que si le parcours n'a pas changé, on ne passera pas SUR le pont mais SOUS le pont.

C'est pas grave je léverais un peu la tête à ce moment là (hi...hi....hi), ce sera autour du 45éme kilo.

Encore faudrait il réussir à lever la tete au 45ème km

Bon courage, je préfère m'arréter au 42,195 éme km.....

erik

effectivement comme dit Fred,et en plus c'est pas un peu qu'il faudra la lever

un effort supplémentaire a faire

bon courage quand même
jogger

a tous

Dimanche le 26/06/05
marche 30 km
température moyenne 28°
lourd et humide en forêt
temps 05:50:00

jogger

re tous

lundi 27/06/05

matin sortie vélo
température 32°
temps 01:25:00
moyenne 24 km/h

jogger

17 h.
C.A.P. en endurance 70%
12 km
temps 01:14:54

jogger

encore moi tous

mardi 28/06/05

sortie promenade en vélo

distance 60 km
moyenne 21.5 km/h
là j'arrête un peu le vélo ,car j'ai mal au fesses



jogger

allez bonne soirée a tous

Jogger a écrit:

là j'arrête un peu le vélo ,car j'ai mal au fesses

MDR , allez jog rechausse tes runnings !!!

Erik

tu avait raison
ce matin j'ai mis mes runnings et je suis parti courir
effectivement,j'ai pas mal au fesses aujourdhui

départ 9 h.
temps couvert et lourd 30°,étouffant



sortie en endurance 70%
distance 17 km
temps 01:46:52

jogger