Temps perso...

à tous et toutes,

Ce post va servir à voir les performances de chacun (même si ce n'est que secondaire dans la course à pied....).
Vous pouvez donc indiquer vos meilleur performances sur 10km, 15km, semi-marathon et marathon...

Par la suite, j'essayerais de construire un petit graphe selon vos perf... Enfin, on verra bien...

Pour moi, mes meilleurs performances sont :

- 10 km : 44'58
- 15 km : 1'13'59
- 21,1 km : 1'49'46
- Marathon : 4'36'12

Voila, a vous...

a tous pour vos temps


mes meilleurs temps
courses sur route
5 km - 21:40
10 km - 44:46
21.100 - 01:41:01
42,195 - 03:58:52
trail
23 km 800m d+ 01:58:12
33 km 1000m d+ 03:56:10
51 km 1250m d+ 08:36:13
53 km 2250m d+ 08:36:20

ultra trail
72 km 4550m d+ 19:15:00

100 km sur route
105 km en boucle de 600 m - 13:35:00 = 175 tours

Pour mes meilleurs temps, je posterai demain, après mettre un peu plus pencher sur mes perf.

Je n'ai pas encore des temps à donner sur des courses différentes, je n'ai fais qu'un 10 km à 48 minutes.
Je cours en forêt, et je suis allé jusqu'à 1h15, pour l'instant, et je vais crescendo.
A+

Bon allez à mon tour !
Donc moi je cours depuis 2 ans. j'ai fais pour le moment 1 seul marathon et 8 semi et évidement quelques petites courses.
Voici mes chronos :

10kms 40'13 (Objéctif 2005 passer sous 40')
12kms 48'50 (Objéctif 2005 48')
15 kms 1h01'16 (Objéctif 2005 essayer de m'approcher d'1h)
Semi-Marathon 1h28'23 (Réalisé en mars 2005 l'objéctif 2005 était de passer sous 1h30 donc yessssssss)
Marathon 3h27"09 (Pour mon second marathon j'espère passer sous 3h20)

A mon tour de donner mes temps :

sur 5 km : 21'29
sur 10 km : 45'15 avec l'objectif de passer sous les 45'
sur semi : 1 h 43'33
sur marathon : 3 h 49'13

Je fais également des cross et de la piste.

Et maintenant vivement les vacances pour récupérer de tous ces efforts fournis.

A mon tour,

10 km : 42'01
->objectif: se rapprocher des 40minutes(15km/h).

15 km: 1h03'11
->oblectif: passer en dessous de la barre des 1h(15km/h)

21 km: 1h35'28
->objectif: effacer vite ce record (condition difficile: neige+ fortvent de face 1/3 de la course) Ce temps n'est pas très indicatif pour moi mais c'est le seul.

42.195 km: 3h29'17
->objectif: objectif ambitieux boucler le marathon de Paris en 3h15 l'an prochain(environ 13km/h)

Salut à tous,
Pour mon cas voici les qqles temps de réf. :
- 10 kms : 41'10
- 15 klms : 1'06'00 (Vallonnée)
- semi : 1'34' 20
- marathon : 3'38'20
Voilà !!!!
Prochain objectif 10 kms de Nimes avec l'espoir de taquiner le 40'
A+

Bonjour à tous,

J'ai 48 ans. Voici mes temps :

sur 10Km : 41'53

sur 22 km 200 : 1H37'02

sur marathon (mon premier l'année dernière : marathon des Grands Crus) conditions atmosphériques chaudes 1H45'54.

Mes objectifs seraient pouvoir participer au SEMI RAID à la Réunion en 2006 ou 2007 pour celà j'aimerais avoir quelques conseils afin de bien le négocier. Pour info je n'ai jamais fait de 100 Km mais il me semble que je suis assez endurant.

Et tu bien sur de tes temps surtout celui du marathon

Pour ce qui est de la course de la réunion, post dans la catégorie "ntrainement" ou "course à pied" afin d'avoir plus ample d'info...

OUPS grosse erreur !!!!

3H 45 bien sûr.

Allez à plus

Fred63 a écrit:

A mon tour,

10 km : 42'01
->objectif: se rapprocher des 40minutes(15km/h).

15 km: 1h03'11
->oblectif: passer en dessous de la barre des 1h(15km/h)

21 km: 1h35'28
->objectif: effacer vite ce record (condition difficile: neige+ fortvent de face 1/3 de la course) Ce temps n'est pas très indicatif pour moi mais c'est le seul.

42.195 km: 3h29'17
->objectif: objectif ambitieux boucler le marathon de Paris en 3h15 l'an prochain(environ 13km/h)

Objectif Marathon atteint
3h06'33''

Objectif Semi Marathon atteint
1h26'33''

Le 1 mai, les 15 en dessous de l'heure !?!?
La suite au prochain épisode.

Ced43 a écrit:

à tous et toutes,

Ce post va servir à voir les performances de chacun (même si ce n'est que secondaire dans la course à pied....).
Vous pouvez donc indiquer vos meilleur performances sur 10km, 15km, semi-marathon et marathon...

Par la suite, j'essayerais de construire un petit graphe selon vos perf... Enfin, on verra bien...

Pour moi, mes meilleurs performances sont :

- 10 km : 44'58
- 15 km : 1'13'59
- 21,1 km : 1'49'46
- Marathon : 4'36'12

Voila, a vous...

Pour moi aussi, les temps sont un peu meilleur... même si je n'ai pas encore fini de progresser...

Sur :
5km : 19"51' en début de saison.

10km : 42"24'
=> objectif : comme c'était un cross, j'espère descendre sous la barre des 40" avant fin juin (sur la course de courir à clermont en juin).

21 km : 1h31"27' une bonne progression ( 18" de moins que le précédent record )
=> objectif : faire en dessous des 1h30"

Marathon : 4h20"38' la je suis pas trés fier de moi par contre... vivement l'année prochaine pour pouvoir faire beaucoup mieux
=> objectif : faire moins de 4h (on va pas viser trop haut)

En ce qui concerne le 15km, on verra l'année prochaine si les jambes sont pas trop courbaturés aprés Paris le 15 avril...

Objectif du 10km pour l'instant loupé.

Lors du Championnat départemental de cross UFOLEP à Thiers, j'ai parcouru 9.980km en 40'14'' soit une moyenne de 14.9km/h.

Etant sur un cross, j'espère atteindre mon objectif (sous les 40') sur le 10km "Courir à Clermont", le 4 juin 2006.

De toute façon, si je n'atteint pas cette objectif, je ne risque pas d'atteindre celui des 15km à savoir etre en dessous de l'heure soit + de 15km/h.

Echec Objectif 15km.

A 16" près, je devrais l'atteindre. Il ne me reste plus qu'à retrouver un 15km pour réessayer.