Pour ce qui est de mon temps, c'est bien 1h15min.
Début de course : je limitte mon père, qui veut partir un peut vite, on fait le premier kilo en 5min ( alors qu'il vise 1h20min soit 5min20sec )... je pend le premier ravitaillement, pour boire une gorgé et m'arrosé puis le donne a mon père qui s'étouffe presque, il a pas l'habitude de boire en courant...
Fin du premier tour et début de la première cote : je sens mon père se fatigué un peu dans la cote, mais ca va, je le pousse pas trop et lui demande si c'est ok... et on tombe sur le ravaitaillement aprés la descente, ou on s'arrète pour boire et se rafraichir.
Aprés vient la deuxième cote du tour, ou je sens mon père accéléré au début, je lui dit qu'il accélère et me réponds qu'il va la passer a cette allure, je passe donc devant et mène l'allure et la vers la fin, je me retourne et plus de père, il était a 2 ou 3 mètres, j'en avais peut-etre un peu trop mis en faite...
Ensuite, il y a du faux plat, j'encourage mon père qui ralentit de plsu en plus, et je m'arrète au deuxième ravitaillement vers les 8km200 je pense, mon père ne voulant rien prendre. Je le rattrappe aprés une petite accélération, qui me fait dire que je ne suis pas fatigué... Et la mon père qui en avance vraiment plus pour moi, peut-etre du a mon accélération...
8km500 : mon père me disant "si tu veux tu peux y aller" depuis un bon moment, je décide de partir... il est 45min de course passé...
Je double beaucoup de personnes... et j'arrive au 10km : 51min20 - soit 1.5km en moin de 6min, c'était trop rapide... mais je m'en rend pas compte car je n'avais pas fait attention au moment ou je suis parti...
Je fais donc les 5 derniers kilos en moins de 24min, toujours en doublant... et en me ravitaillant a chaque fois. Vers la fin, j'ai quand même eut pas mal mal aux jambes, du fait de ma grosse accélération, mais après 5min de récup, tout va bien...
Mon père fini la course en 1h23min, ce qui est un peu décevant, vu qu'il voulait finir sous les 1h20min, mais il fera mieux l'an prochain, vu qu'il m'a dit qu'il voulait faire des fractionné avec moi dans le futur...
Aprés la course, rdv avec fred pour prendre la verveine du puy...
et avec d'autres pour les demi...
Je mettrai des photos de la course bientot...
PS : pour fred, vincent a mis 54"10' sur les 15km.