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 point de coté ??

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AuteurMessage
guillaume
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Nombre de messages : 71
Date d'inscription : 02/06/2005

MessageSujet: point de coté ??   Dim 14 Aoû à 0:13

ça y est je peux enfin reprendre l'entrainement. Aie
mais le repos forcé a 100/100 m'a fait un peu de mal sur le plan des résultats ds les divers sports pratiqués, j'ai l'impression. scratch
pour ma reprise j'ai dailleurs ressenti un point de coté vers les 2 derniers kms. Douleurs que je n'avait pas ressenti depuis longtps dailleurs.
alors j'en profite pour vous demander a quoi est ce dut et comment le faire disparaitre ??
MERCI..............
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Fred63
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Nombre de messages : 317
Localisation : Clermont Ferrand
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Re: point de coté ??   Dim 14 Aoû à 16:41

Les points de coté ont plusieurs origines:
- Si la digestion n'est pas terminé
- Frottement organe contre organe(echauffement des tissus interne)
- mauvaise respiration


Il y a sans doute d'autres causes mais je ne suis qu'un amateur, désolé.

Pour combattre le point de coté, diminuer un peu la foulée, relachez les membres supérieurs, inspirez à fond par le nez et soufflez par la bouche. Cette technique est efficace lors de mauvaise respiration.

Jog pourrait nous en dire plus....
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guillaume
Sportif amateur
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Nombre de messages : 71
Date d'inscription : 02/06/2005

MessageSujet: Re: point de coté ??   Lun 15 Aoû à 23:41

merci, j'y retourne : walk
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MessageSujet: Re: point de coté ??   

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point de coté ??
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