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 Marathon d'Alsace

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Fred63
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MessageSujet: Marathon d'Alsace   Lun 6 Juin à 11:18

Marathon d'Alsace.

Quelqu'un aurait il des info?
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Jogger
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MessageSujet: marathon d'alsace   Lun 6 Juin à 22:05

Salut

le marathon d'alsace
aura lieu le 26/06/05 a Molsheim un beau village alsaçien
c'est le marathon du vignoble
première edition
entièrement sur route vallonnées dans les vignobles
avec pinard au ravitaillements comme au marathon du medoc Beer 2
on peut le faire en relais aussi
et plein d'autre animations
le jogger
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calou
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Lun 6 Juin à 23:16

Pinard au ravitaillement ???? C'est sympa ça.... Et tu peux repartir après ça ?????????????????
A la tienne Jogger !!!! Jumpy
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Jogger
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MessageSujet: marathon d'alsace   Mar 7 Juin à 19:46

Salut calou
comment va tu?

c'est pour ca que c'est le marathon le plus long
après le 3 eme verre on repart en zig-zag d'ou une bonne rallonge de la distance
Beer 2 a ta santé Calou

jogger hips
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Jogger
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MessageSujet: Re: marathon d'alsace   Mar 7 Juin à 19:48

Jogger a écrit:
Salut calou
comment va tu?
re pinard
c'est pour ca que c'est le marathon le plus long
après le 3 eme verre on repart en zig-zag d'ou une bonne rallonge de la distance
Beer 2 a ta santé Calou

jogger hips
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jack
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MessageSujet: marathon d'alsace   Mer 8 Juin à 21:46

Salut j'ai bien eu la proposition d'inscription gratos dans ma messagerie, mais hélas, je ne cours pas encore le marathon.Ce fut pourtant une intérressante occasion.
Merci quand même.
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calou
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mer 8 Juin à 22:45

Salut
Pareil que Jack, je n'en suis pas encore au marathon, je ne désespère pas d'en tenter un, un jour... On ne va pas brûler les étapes !
C'est vrai que le marathon d'Alsace a l'air tentant (surtout les ravitaillements, pas vrai Jogger ???)
Pour les initiés que vous êtes Weight_lif , au bout de combien de temps de CAP avez-vous tenté votre 1er marathon ??? même si je me doute qu'il n'y a pas de règle en la matière... Juste pour avoir une idée quoi !!

A+
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charlotte
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Jeu 9 Juin à 9:42

moi ca m'aurait bien tenté mais le truc c'est que le même jour ia le tri de montlucon et le lendemain le bac donc ...ce sera pour une prohaine!!
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Jeu 9 Juin à 14:57

calou a écrit:


Pour les initiés que vous êtes Weight_lif , au bout de combien de temps de CAP avez-vous tenté votre 1er marathon ??? même si je me doute qu'il n'y a pas de règle en la matière... Juste pour avoir une idée quoi !!

A+

Pour info, j'ai attendue 3 ans pour faire mon premier marathon.
Comme beaucoup j'ai parcouru avant des 10km, des 15km et un 21.1.
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Ced43
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Jeu 9 Juin à 15:21

Salut pour ma part, j'ai attendu deux ans avant de me lancer dans mon premier marathon. La première course que j'ai faite, c'était un 15km et aprés, plus rien pendant presque 6 mois (même pas d'entrainement Embarassed ) et mon premier semi-marathon, je l'ai effectué un mois et demi avant mon marathon.

Mais maintenant, je fais en faire plus... Laughing

_________________
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Jogger
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MessageSujet: marathon d'alsace   Jeu 9 Juin à 22:13

Salut a tous

moi aussi j'ai eu le courriel merci

mais après 3 marathons je me lance plus sur les courses de montagness
et la ca fait un peu juste

car il ne reste que 18 jours , et je suis en pleine phase de récup aprés mon trail


mon premier marathon je l'ai fait au bout de 4 ans

mais effectivement c'est a vous de voir
mais il faut quand même 8a12 semaines d'entrainement spécifique
pour finir correctement sans blessure surtout

bon courage au futur marathonien et marathonienne
et a la tienne calou
Beer 2 bye jogger
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calou
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Ven 10 Juin à 16:03

Merci à tous pour vos réponses !
En ce qui me concerne, le marathon c'est pas pour demain la veille ! Qui sait peut-être d'ici 2 ou 3 ans...
Je pense qu'il faut d'abord physiquement et psychologiquement s'en sentir capable et une fois cette première étape franchie, bien évidemment Jogger, se concentrer sérieusement sur cette préparation spécifique de 8 à 12 semaines dont tu parles !
En attendant, j'ai comme objectif mon 1er 20 km à Paris le 16 octobre prochain et pour moi, ça va déjà être un gros morceau !!! Yikes
Si vous avez des conseils, je suis preneuse....

A+
Beer 2 à la Tienne Jogger !

Euh... va peut-être falloir arrêter de picoler sur le forum, on va se faire remarquer !!!!
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Fred63
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MessageSujet: Re: marathon d'alsace   Ven 10 Juin à 16:34

Jogger a écrit:
mais il faut quand même 8a12 semaines d'entrainement spécifique
pour finir correctement sans blessure surtout

Eviedemment, seulement les partenaires ne proposent que lorsqu'ils ont presque cloturé les inscriptions, tout ca pour attirer des marathoniens qui n'avait pas prévu de le faire.
Ca serait trop beau sinon. Jumpy Jumpy
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mar 14 Juin à 15:03

Ca y est, mon inscription est partie aujourdh'ui meme.
Je ne serai pas partant pour un 42.195. J'ai opté pour un relai à 2.

Dimanche 26 juin, nous voila parti Ced43 et moi meme direction Molshein pour un semi chacun.
Espérons que le temps sera avec nous. Thumb down Thumb down Thumb down Rain Thumb down Thumb down Thumb down
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Ced43
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mar 14 Juin à 15:37

Et oui, espérons que le temps sera avec nous...

Par contre, j'ai une petite question : quelqu'un aurait-il un programme d'entrainement pour un semi-marathon réalisable en deux semaines ? Que faut-il mieux faire : des fractionnés ou de l'endurance (sortie de 2 heures) ?

Merci de votre aide...

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djog85
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mer 15 Juin à 9:37

Pour répondre à Ced43, préparer un semi-marathon en deux semaines relève de l'exploit, sachant que la semaine précédant la compétition, c'est une semaine qui, pour nous entraîneur, ne compte pas. Elle est faite pour ne "rien faire", c'est-à-dire faire du "jus". Pour les fractionnés, plutôt faire des fractionnés longs comme des 5 x 1000 m à 92% de ta VAM ou 30' à allure semi.

Bon courage.
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mer 15 Juin à 12:13

Ne t'inquiète pas Ced43, avec l'entrainement que tu as, meme si c'est plus pour un 15km, tu fera une bonne perf.

Et puis, vu que l'inscription est gratuite, mieux vaut chercher le plaisir que la perf.

Ne pas oublier: marathon du VIGNOBLE d'Alsace Bravo Bravo
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Ced43
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mer 15 Juin à 12:41

Vu l'entrainement que j'ai... je recoure depuis une semaine apres 4 semaines de repos, donc mon entrainement n'est pas formidable. Evil or Very Mad

Je voulais juste savoir s'il fallait mieux que je fasse de petit fractionnées ou des longs, faire des longues distances en endurance ou pas.
Maintenant, c'est bon.

Merci djog85. salut

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Jogger
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MessageSujet: marathon d'alsace   Mar 21 Juin à 13:14

Salut fred
Salut ced

éspere que vous serez en forme dimanche
car la on a en ce moment 35°
la météo a prévue encore plus chaud

alors un conseil pensez a bien vous etre hydrater
et ne loupez aucun ravitaillement liquide (eau pas de vin)
car le parcours est quand même assez dur
très vallonnée
jogger Cool
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mar 21 Juin à 18:25

Salut jogger

Merci pour les infos (température et difficulté de l'épreuve... Wink ) jogger, on oubliera surment pas de s'hydrater, surtout s'il fait vraiment chaud...mais espérons que non et qu'il ne pleuve pas non plus, ça gacherai pas mal l'ambiance. Pour ce qui est du ravitaillement, on prendra bien de l'eau sauf peut-être au dernier, pour le plaisir... Beer


Sino, pour ma part, j'espère le réaliser entre 1h35 (si vraiment je me sens bien Jumpy ) et 1h45.

_________________
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Mar 21 Juin à 19:28

Salut ced et fred

bonne chance a vous deux
ok pour le dernier ravito,vous aurez droit au verre de l'amitié Beer 2

jogger cool
Salut
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Jeu 23 Juin à 14:05

Merci pour vos encouragements.
On ne loupera pas un seul ravitaillement vu la chaleur annoncée.

Mon objectif est de faire les 21.1km en moins de 1h30. Cela peut etre possible mais je me méfie de la température Trampo Trampo
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Sam 25 Juin à 17:58

Nous voici fin pret pour 42.195 en relais sous un soleil de plomb Sunny Sunny

Nous vous tiendrons au courant de notre perf lundi vu l'heure tardive de notre retour.

Et dire que lundi, faut reprendre le boulot à 8h... Thumb down

Enfin, cette course dont l'inscription a été offerte par nos partenaires nous permettra cde découvrir strasbourg et ses alentours entre 2 ravitaillement.
En effet, la perf n'est pas rechercher ici, juste le plaisir. De toute facon, le temps annoncé pour dimanche sur l'Alsace ne nous permettrait pas.
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Erik
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Dim 26 Juin à 15:41

Salut les gars....

J'espère que ça c'est bien passé et n'abusez pas des bons crus drunken (hips!)
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calou
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MessageSujet: Re: Marathon d'Alsace   Dim 26 Juin à 23:02

Salut Fred et Cedric Salut

Alors comment ça s'est passé ??? Vous n'avez pas dû avoir froid !!!!

On attend avec hâte vos impressions, ambiance ?

Bon courage aussi pour la reprise Blob Blob

Zen
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