Crash 2006 Semaine 25

5 Séances et 58 Kms :

- Lundi 50' de footing avec de grosses courbatures du foot de la veille
- Mardi 1h de footing et une bonne contracture à la cuisse droite
- Jeudi 1h de footing
- Vendredi 1h de footing dont 5x200 à 15kmh pour tester la cuisse mais pas très concluant ça tiraille ça va être difficile de tenir 15 bornes à 4' au 1000
- Samedi 15kms des Foulées René Caillié chez l'ami Alain...au final 1h03'00 avec de bonnes sensations...mais je n'ai jamais pu me caler sur les 4' au 1000