Courir en Auvergne

Forum sur la course à pied
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Crash 2006 Semaine 24

Aller en bas 
AuteurMessage
JAG
Marathonien
Marathonien
avatar

Nombre de messages : 234
Localisation : Niort (79)
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Crash 2006 Semaine 24   Dim 18 Juin à 11:25

Après 2 semaines de relâche...retour à un entraînement un peu plus normal

5 séances et 69 kms :

- Lundi 1h de footing
- Mardi 1h dont 6x1000 en 3'50
- Jeudi 1h de footing avec 20' à 90%
- Vendredi 1h de footing
- Dimanche 1h37 avec RVJAG sur parcours vallonnée avec 30' à 85%

_________________
JAG
'L'important est de participer, le principal de s'amuser'
http://les12-14niort.over-blog.com/
http://forum.aceboard.net/index.php?login=85020
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://les12-14niort.over-blog.com/
 
Crash 2006 Semaine 24
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [SDA 2006] 1/2 Finale SLUC / Bourg
» crash pad
» Crash pad
» cherche crash pad
» [GENEVE] Exocet SCROSS 117L 2006 - 400 Euros

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Courir en Auvergne :: Course à pied :: C.R.A.S.H.-
Sauter vers: