Courir en Auvergne

Forum sur la course à pied
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 Crash 2006 Semaine 24

Aller en bas 
AuteurMessage
JAG
Marathonien
Marathonien
JAG

Nombre de messages : 234
Localisation : Niort (79)
Date d'inscription : 30/05/2005

Crash 2006 Semaine 24 Empty
MessageSujet: Crash 2006 Semaine 24   Crash 2006 Semaine 24 EmptyDim 18 Juin à 11:25

Après 2 semaines de relâche...retour à un entraînement un peu plus normal

5 séances et 69 kms :

- Lundi 1h de footing
- Mardi 1h dont 6x1000 en 3'50
- Jeudi 1h de footing avec 20' à 90%
- Vendredi 1h de footing
- Dimanche 1h37 avec RVJAG sur parcours vallonnée avec 30' à 85%

_________________
JAG
'L'important est de participer, le principal de s'amuser'
http://les12-14niort.over-blog.com/
http://forum.aceboard.net/index.php?login=85020
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://les12-14niort.over-blog.com/
 
Crash 2006 Semaine 24
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [SDA 2006] 1/2 Finale SLUC / Bourg
» [Semi de la Cabro d'or 2006]CR de Twex5
» ClaireAK (ex Miss RCS 2006)
» 250 cr ( hva ) de 2006 ???
» Crash test Métaphysic (avec voiture) !

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Courir en Auvergne :: Course à pied :: C.R.A.S.H.-
Sauter vers: