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 Courir à Clermont Ferrand le 4 juin

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Fred63
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MessageSujet: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   Mer 3 Mai à 11:06

Nouvel objectif à atteindre : passer sous la barre des 40' sur 10km.

Le dénivelé n'est pas important mais c'est la 1ère fois que Ced et moi participerons à cet évenements.

On va en bouffer du travail de VMA. Bounce Bounce
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Ced43
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MessageSujet: Re: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   Jeu 4 Mai à 19:48

C'est sur qu'on va en bouffer du travail de vma... même si depuis deux semaines, je travail pas trop...

Mais la course est en soirée il me semble, a 20h30 je crois... - juste aprés l'apéro Drunk lol! - donc pas trop chaud normalement ce qui sera mieux pour réaliser une perf.

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Fred63
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MessageSujet: Re: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   Sam 3 Juin à 23:24

Me voici aux nouvelles :

Résultat plus que satisfaisant.

10km(mesurage FFA, qualificatif championnat de France) parcouru en 37'24'' soit une moyenne de 16.0 km/h.

De très bonnes sensations sur cette course populaires avec un dénivelé quasi nul. J'ai perdu 8 secondes jusqu'au départ et quelques secondes pour remonter la foule (quelques 1809 coureurs ont terminé cette course).
Etant arrivé 3 minutes avant le départ, j'avais pu me hisser à plus de la moitié de la foule mais pas encore assez près.
Bounce Bounce
Quelques données :
- 37'24''
- 16.0 km/h
- 104/1809 coureurs

P.S: à ce que j'ai compris, si je fais un autre 10km en dessous de 38', je suis classé en Régional 3.
Je suis pour l'intant en D1 grace à mon marathon Jumpy Jumpy Jumpy Jumpy
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Ced43
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MessageSujet: Re: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   Lun 5 Juin à 14:03

Et ben bravo.... Bravo Bravo Bravo

Moi qui n'est pas pu faire la course car j'étais en vacances.... j'aurais peut-etre pu faire une perf...

Enfin, je sais pas quand je vais reprendre la cap "cf post a blessure"...

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JAG
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MessageSujet: Re: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   Jeu 8 Juin à 8:07

Félicitations Bravo
16kmh un nouveau palier Beer 2

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Fred63
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MessageSujet: Re: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   Jeu 8 Juin à 11:06

16.0km/h tout rond sur un parcours plat tout de meme.
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MessageSujet: Re: Courir à Clermont Ferrand le 4 juin   

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