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 Post Marathon

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Fred63
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MessageSujet: Post Marathon   Lun 10 Avr à 19:46

Salut

Qu'allez vous faire après le marathon ?

Je pense recourir mardi prochain, que faites vous ?

P.S: eric n'est pas rentré ?
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JAG
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MessageSujet: Re: Post Marathon   Lun 10 Avr à 23:53

Moi aussi peut être 30' tout doux demain !!!
Je pense faire 2 séances par semaine pendant 15 jours mais tout doux et ensuite 3 séances pendant 2 semaines avant de reprendre un entrainement normal..

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Fred63
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MessageSujet: Re: Post Marathon   Lun 10 Avr à 23:58

Demain ?

Je parlai de mardi prochain, mardi 18.
En fait, j'ai pas trop de temps devant moi. J'ai une course dans 3 semaines, un 15km. Je pense donc faire :

Mardi 18: endurance
....
Vendredi: fractionné
....
Mardi 25: fractionné
....
Lundi 1er mai : course.

Je pense revenir dès la semaine prochaine à 3 voire 4 entrainements (beaucoup d'endurance, peu d'effort vioent)
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Ced43
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MessageSujet: Re: Post Marathon   Mer 12 Avr à 12:11

Ben moi, je pense reprendre mardi 18 aussi.

Mais pour ce qui est de savoir ce que je vais faire, c'est autre chose... même si je pense faire les 15km du puy a allure modéré, je vais certainement courir avec mon père, ce sera sa première course...

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JAG
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MessageSujet: Re: Post Marathon   Mer 12 Avr à 23:39

Je suis allé trotter hier midi (48heures après le marathon) ...40' tout doux !!! Euhhhh les 1er mètres c'était marrant !!! j'aurai poussé un déanbulateur ça aurait été pareils....mais une fois chaud impecable...
Je pense refaire 40' demain ou après demain juste pour faire tourner les jambes et essayer de faire partir les courbatures Salut

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Fred63
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MessageSujet: Re: Post Marathon   Ven 14 Avr à 13:36

Je vais rattaquer auourd'hui.
Je pense faire 30 à 40' sur la pelouse. Si une douleur articulaire (genou, cheville, hanche, ...) apparait, je stoppe immédiatement.
Je vais faire essentiellement de l'endurance la semaine qui vient puis rattaquer le fractionné le mardi suivant puis une nouvelle course. Yikes

Je sais, c'est pas très sérieux ; trois semaines après, un 15km. Aie
Je ne peux pas manquer cette course malheureusement.

Le problème va se poser l'an prochain si le marathon est comme indiqué le 15 avril 2007. 2 semaines plus tard, le fameux 15km, il va peut etre falloir tancher Frusty Frusty
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