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 Gel énergétique

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Fred63
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MessageSujet: Gel énergétique   Lun 3 Avr à 14:19

Je viens de dépenser une petite fortune (petite quand meme) pour des gels énergétiques.

J'en ai pris 5 en tout, 5 gel énergétique ISOSTAR acheté à DECATHLON.
J'ai prévu d'en prendre un mercredi voir si mon estomac le supportera. Accompagné de 50cl d'eau, il ne devrait pas y avoir de problème.

C'est la première fois que j'en utilise d'où mon scepticisme. Je ne sais pas si ca a de réel effet mais même si ce n'est qu'au niveau psychique, je suis preneur.
Allez vous en utiliser ?
Quand ?

Je pense en utiliser 4 : 5km, 15km, 30km, 35km.
Qu'en pensez vous ?
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JAG
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MessageSujet: Re: Gel énergétique   Lun 3 Avr à 15:44

Pour moi ...suite aux conseils d'ERIC30 ça sera :
- Du jeudi au samedi 1,5 Litres d'eau à boire dans la journée avec du malto afin de faire le plein de glucide...et biensur les pates aux repas
- Petit déjeuner du dimanche matin vers 6h : Gâteau sport overstim
- Boisson d'attente overstim avant la course
- Gel Overstim et Barres isostars pendant la course. (gel 15-20-25-30-35) si possible accompagné d'une barre ou 2 !!! vers le 15 et 30ème

Pour les gels isostars et boissons isostars...personnellement je n'arrive pas à les prendre ça me fait des troubles digestifs !!!!

Mais après c'est propre à chacun !!!!

En gros, pour l'alimentation je test le pack marathon d'Overstim !!! On vera bien...

_________________
JAG
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Fred63
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MessageSujet: Re: Gel énergétique   Mer 5 Avr à 17:53

Fred63 a écrit:
J'ai prévu d'en prendre un mercredi voir si mon estomac le supportera. Accompagné de 50cl d'eau, il ne devrait pas y avoir de problème.

L'essai va tomber à moitié à l'eau.
De l'eau, c'est le cas de le dire. Des trombes d'eau sur l'auvergne et ca n'a pas l'air de vouloir s'arrêter. Frusty Frusty

Conclusion, je vais essayer de prendre la moitié d'un gel énergétique pour voir la sensation mais malheureusement, je ne serai pas en "course".
En espérant que je ne sois pas hyper actif ce soir Onfire Onfire
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Fred63
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MessageSujet: Re: Gel énergétique   Mar 11 Avr à 14:38

Le gel ISOSTAR ne m'a posé aucun problème gastrique.
A comparer à l'energix, il est encombrant.

Lors du Marathon de Paris, je suis parti avec 4 gel tous calés dans le "slip" du short: pas très elegant mais pratique.
J'en ai pris 3 : 5, 15 et 30.
J'ai abandoné la prise d'un gel au 35km de peur qu'il ne passe pas. J'avais l'impression d'etre bien rassasié. D'ailleurs, je n'ai rien pris au ravito de l'arrivée tellement je me sentais calé.
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MessageSujet: Re: Gel énergétique   

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