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 Crash Semaine 46

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JAG
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MessageSujet: Crash Semaine 46   Dim 20 Nov à 16:40

4 Séances, 51 Kms en 4h40'

- Lundi 1h de footing
- Mardi 50' de footing
- Jeudi 1h de footing
- Dimanche 1h48 d'endurance fondamentale

Salut

_________________
JAG
'L'important est de participer, le principal de s'amuser'
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Eric30
Sportif accompli
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Nombre de messages : 160
Localisation : Poulx (30)
Date d'inscription : 31/05/2005

MessageSujet: Re: Crash Semaine 46   Lun 21 Nov à 23:19

Salut,
Les semaines s'allègent de + en + div

- Mardi 50' de footing
- Jeudi 1h de footing
- Samedi 1h et découverte du futur parcours de la course que nous organisons en juin.

* Dimanche course de 10 kms en 1h15, et oui ... mais que du bonheurs !!! 10 kms avec une dizaine de ravitaillemnt festifs, charcuterie, grillade, fromage, et primeur cote du rhône pour arroser le tous. Beer
A l'arrivée buffet gigantestque ... Beer 2
La ronde du castelas c'est génial ... dans la ligné du Médoc Bravo
De nombreuses photos de mes coureurs & coureuses déguisés Hippy (gros succès de l'abeille, ma chère & tendre) en ligne sur notre site dès cette semaine.

Bravo
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Crash Semaine 46
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