Crash Semaine 44

4 Séances pour 44 kms et 3h52

- Mardi 50' de footing
- Mercredi 1h de footing avec 10x200 de 44" à 37" afin de garder un peu de vitesse
- Vendredi 1h de footing
- Dimanche 10 Kms de Souché en compagnie de Mme JAG...expérience sympatique à renouveller 1h00'08" de bonheur

Mardi matin: course de 10 km en 43'20
Mardi soir: séance récupération 50 mns à 60%
Jeudi: 20 mns d'éch. & 2 series de 8 X30/30
Dimanche : 1° étape du vétathlon et donc le 10 km en 42'10 avant le relai à mon VTTiste.
Fatigue générale et je pense maintenant réduire la charge de travail jusqu'a la fin de l'année (coupure 10 jours) !!!! avant une reprise sérieuse en début d'année avant Paris !!!!!

Tu as raison, il faut recharger les batteries avant de commencer la prépa pour Paris....

Je ne sais pas si je vais recharger les batteries au vu de mon planning extra course ... aménagement dans une villa neuve donc beaucoup de boulot avant les fetes de fin d'année

Eric30 a écrit:

Je ne sais pas si je vais recharger les batteries au vu de mon planning extra course ... aménagement dans une villa neuve donc beaucoup de boulot avant les fetes de fin d'année

Oui effectivement !
A ta place je garderai 1 ou 2 footing par semaine afin d'évacuer la fatigue mentale et physique

Tu as entièrement raison & de plus en qualité de bon président & entrainement je me vois mal abandonner mes adhérents !!!! question de principe

Eric30 a écrit:

Tu as entièrement raison & de plus en qualité de bon président & entrainement je me vois mal abandonner mes adhérents !!!! question de principe

Ben oui.....c'est un peu ton bébé ce club à ce que je vois.
Je suis allé sur le site de ton club.
Franchement félicitations, il est vraiment bien conçu, agréable à parcourir et tu as l'air de t'y investir énormément...et en plus en famille
Il y a l'ai d'avoir une bonne ambiance....
As tu visiter le blog de notre assoc 'Les12-14' je pense que nous sommes dans le même état d'esprit.

Sportivement,
JAG

On ne se refait pas !!!! Quand je m'investi c'est à fond.
Je suis allé faire un tour sur votre blog et effectivement le meme etat d'esprit à l'air de planer sur votre club, familiale, et sans prise de tete.
Ces valeurs ne se retrouvent pas dans tous les sports ... malheureusement .