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 Marathon de Paris 2006 30 ème édition.

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JAG
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Sam 19 Nov à 0:48

Bon, vu que les inscriptions sont cloturées ! Il faut désormais penser à reserver des chambres pour passer la nuit au chaud !!!!

Quelqu'un à des tuyaux ou des adresses d'hotels ????

Beer

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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Sam 19 Nov à 19:44

Pour Ced43 et moi meme, c'est fait!
Logement par ma famille: forcément, c'est pas cher. Bravo

Sinon, tu as des F1 mais va falloir t'y prendre assez tôt à mon avis.
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JAG
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Dim 20 Nov à 16:42

Fred63 a écrit:
Pour Ced43 et moi meme, c'est fait!
Logement par ma famille: forcément, c'est pas cher. Bravo

Sinon, tu as des F1 mais va falloir t'y prendre assez tôt à mon avis.

Ouhais je vais essayer les F1 et choses de ce genre !!! Allez je vais allez voir sur le net ????

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Eric30
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Jeu 24 Nov à 14:51

Bon courage pour les hotels ... surtout que beaucoup ne veulent pas prendre de réservation avant janvier !!!!
Quand aux prix sur Paris ... de la folie Jumpy
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 25 Nov à 13:29

Eric30 a écrit:
Bon courage pour les hotels ... surtout que beaucoup ne veulent pas prendre de réservation avant janvier !!!!

Mieux vaut s'y prendre tôt.
Vu les prix pratiqués, mieux vaut appeler deux fois l'hotel(maintenant et après janvier par exemple) que de devoir se "rabattre" sur un 2 ou 3 étoiles.
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Eric30
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Mar 3 Jan à 12:38

Les confirmations d'inscriptions arrivent petit à petit par courrier !!!!
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JAG
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Dim 8 Jan à 14:27

Eric30 a écrit:
Les confirmations d'inscriptions arrivent petit à petit par courrier !!!!

Oui effectivement, j'ai reçu la mienne il y a environ 1 semaine !!!
Demain début de la prépa pour Paris........yesssssssssssssss Jumpy

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Eric30
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Lun 9 Jan à 10:49

Tes soucis de santé sont oubliés ????
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JAG
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Lun 9 Jan à 23:34

Eric30 a écrit:
Tes soucis de santé sont oubliés ????

Pas vraiment !!
Depuis un mois je me sens mieux mais mes analyses de sang ne sont pas terribles encore, j'ai les anti-corps thyroidien encore 50 fois au dessus des normes !!!
Un medecin m'a diagnostiqué une allergie aux produits laitiers...c'est peut être ce qui genérerait ma thyroidite. Donc je suis au régime sévère depuis 1 semaine sans produit laitier...prise de sang dans un mois et on voit si les AC ont baissé.

J'espère que je vais pouvoir me préparer normalement pour Paris... Weight_lif ..

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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Mer 18 Jan à 23:32

Tiens nous au courant.

De mon coté, j'entame la préparation:

Les sorties vont s'allonger, le nombre de km par conséquent va grandir.
3 semaines avant le Jour J, Ced43 et moi meme participerons au semi de Vichy(03) pour parfaire notre préparation. Weight_lif
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JAG
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Jeu 19 Jan à 0:52

Fred63 a écrit:
Tiens nous au courant.

De mon coté, j'entame la préparation:

Les sorties vont s'allonger, le nombre de km par conséquent va grandir.
3 semaines avant le Jour J, Ced43 et moi meme participerons au semi de Vichy(03) pour parfaire notre préparation. Weight_lif

Parfait ça !!! Bonne prépa les gars Bravo
Dans ma prépa j'ai prévu 3 courses :
-Le 19/02/05 10kms d'Aigrefeuille (17)Objéctif <40'
-Le 06/03/05 Semi de Bressuire (79) <1h30'
-Le 26/03/05 Semi de La Rochelle (17)1h40-1h45 avec une séance d'1h15-1h30 la veille...

Ma semaine type de prépa marathon après le semi de bressuire sera la suivante :

- Lundi 50' Décrassage
- Mardi 1h de footing avec 15 à 20' plus soutenu
- Jeudi Vma Longue 5000M-6000M-8000M allure 4'30
- Samedi 1h15 d'endurance fondamendale
- Dimanche 1h45 à 2h d'EF avec 20' allure plus soutenue...

Quen pensez vous ????

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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Jeu 19 Jan à 22:36

Le dernier semi se résume plus à une sortie longue allure course non?

Concernant ta semaine après le semi de Bressuire, combien ca te fait de kilomètre tout ca?

Personnellement, je trouve le 8000 classé en VMA longue très voire trop long. Je pense que tu sera à 90% VMA, n'est ce pas? Ou plutot allure course..

Je n'ai jamais dépassé les 4000 en travail de la VMA donc je peux me tromper.
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JAG
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Jeu 19 Jan à 23:57

Fred63 a écrit:
Le dernier semi se résume plus à une sortie longue allure course non?

Concernant ta semaine après le semi de Bressuire, combien ca te fait de kilomètre tout ca?

Personnellement, je trouve le 8000 classé en VMA longue très voire trop long. Je pense que tu sera à 90% VMA, n'est ce pas? Ou plutot allure course..

Je n'ai jamais dépassé les 4000 en travail de la VMA donc je peux me tromper.

Salut...
Le dernier semi à La Rochelle sera effectivement allure Marathon
Sur la semaine type après Bressuire...je vais tourner entre 70 et 75kms par semaine...
Pour la Vma longue je les réalise effectivement entre 85 et 90% de la FC Maxi....J'aime bien ces séances...ça forge le mental !!!! Et c'est un super travail de résistance !!! C'est grâce à des séances comme ça ou j'ai pu passer sous 1h30 au semi !!! alors que je plafonnais à 1h32-1h35 !!!

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 20 Jan à 10:46

A qu'elle période est ton semi de préparation marathon.
Personnellement cela sera le 5 mars à la grande motte.
On dit bien que c'est un premier test pour s'étalonner et qu'il faut le faire à allure marathon ... ce que je n'arrive que rarement à faire. Je me laisse souvent piéger.
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 20 Jan à 20:22

Salut...
Moi aussi je fais un semi le 05/03 mais à Bressuire mais là je pense le faire en -1h30....
C'est après ce semi que j'applique les allures marathons !!! Et le 26/03 je fais le semi de LR en 1h45 soit allure marathon !!!

A+..... Salut

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 20 Jan à 22:26

Pour ma part, mon semi sera le 18 mars, pile 3 semaines avant le Jour J.
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Dim 22 Jan à 16:47

Fred63 a écrit:
Pour ma part, mon semi sera le 18 mars, pile 3 semaines avant le Jour J.

3 semaines avant, c'est l'idéal effectivement !!!
Et ce sera où ?????
Bonne prépa les gars...et les filles qui du reste sont de plus en plus nombreuses dans nos pelotons.... Salut

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Mer 25 Jan à 14:16

Ced43 et moi participerons au semi marathon de vichy le 18 mars 2006.
La course se trouve dans l'allier(03).
Le dénivelé est relativement faible (tout comme Paris), le parcours est en 3 boucles( de quoi trouvez notre allure).
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Dim 5 Fév à 0:40

et espéré le faire en moins de 1h30.... ce qui est un peu plus rapide que l'allure qu'on aura pour le marathon de Paris.

Enfin, si le temps nous le permet _ pas trop froid et pas trop de vent, comme l'an dernier.

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Lun 13 Mar à 17:28

Salut


Où en sont les autres dans leur prépa ?


Le grand saut dans moins d'un mois.... Blob Blob Blob Blob Blob
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Mar 14 Mar à 0:50

La prépa a été un peu perturbé par l'ablation des 4 dents de sagesse (1 semaine de repos) et la grippe (3 jours cloué au lit)
Mais sinon ça va bien....Les 3 semaines à venir je préviligie la quantité (75 à 80kms par semaine avec un bloc le samedi dimanche de 45 à 50 Kms)

Et en route pour Paris en -3h30 normalement Salut

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Mar 14 Mar à 17:15

Il n'y a pas de raison Bounce ca va le faire Jumpy
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Fred63
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 17 Mar à 1:09

75 à 80km par semaine, c'est une bonne quantité.
Perso, je ne suis qu'à 50 55km environ par semaine. Yikes
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 17 Mar à 10:27

Fred63 a écrit:
75 à 80km par semaine, c'est une bonne quantité.
Perso, je ne suis qu'à 50 55km environ par semaine. Yikes

J'espère que ça sera bénéfique pour Paris Bounce
Mais le plus important dans cette semaine à 75-81 Kms c'est le bloc du samedi-dimanche je pense, ou je fais 1h30 le samedi et 2h15-30 le dimanche (ça permet de se mettre un peu en condition marathon le dimanche matin ....à démarrer alors que les jambes sont lourdes) Mais après l'echauffement...c'est que du bonheur Salut

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   Ven 17 Mar à 16:50

Exactement Jag, on progresse en travaillant sur la fatigue !!!!! en faisant attention à la blessure toutefois. Exclamation
Allez la pression monte, plus que 3 semaines .... J'ai hâte d'y être. Jumpy
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris 2006 30 ème édition.   

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