La nouvelle saison est là. Je commence à programmer quelques courses, courses qui vont rythmées mon entrainement.

Mi octobre : EKIDEN (5km)
Fin novembre : Le PUY - Firminy (67km)
Décembre-janvier : cross (4 cross sera l'ideal)
Mi mars : semi marathon de vichy (21km)
Mi avril : Marathon de Paris (42.195km)
Début juin : courir à clermont (10km)

Et vous ??

Pour ma part :

Ekiden : 10km avec comme objectif de se rapprocher des 40min (au moins sous les 42 qui est mon record...)
Thiers : cross de 10km ou j'ai mon record sur la distance
Vichy : semi marathon avec un objectif de passer sous les 1h30min
Paris : 42.195km avec pour objectif de passer sous les 3h30 (mais en faite sous les 4h et je serai content )

Ca fait pas beaucoup de course car je fais du foot a coté, ce qui je pense me permet de travailler ma vma comme ya pas mal d'accélérations courtes mais assez répété...