Nouvel objectif à atteindre : passer sous la barre des 40' sur 10km.

Le dénivelé n'est pas important mais c'est la 1ère fois que Ced et moi participerons à cet évenements.

On va en bouffer du travail de VMA.

C'est sur qu'on va en bouffer du travail de vma... même si depuis deux semaines, je travail pas trop...

Mais la course est en soirée il me semble, a 20h30 je crois... - juste aprés l'apéro - donc pas trop chaud normalement ce qui sera mieux pour réaliser une perf.

Me voici aux nouvelles :

Résultat plus que satisfaisant.

10km(mesurage FFA, qualificatif championnat de France) parcouru en 37'24'' soit une moyenne de 16.0 km/h.

De très bonnes sensations sur cette course populaires avec un dénivelé quasi nul. J'ai perdu 8 secondes jusqu'au départ et quelques secondes pour remonter la foule (quelques 1809 coureurs ont terminé cette course).
Etant arrivé 3 minutes avant le départ, j'avais pu me hisser à plus de la moitié de la foule mais pas encore assez près.

Quelques données :
- 37'24''
- 16.0 km/h
- 104/1809 coureurs

P.S: à ce que j'ai compris, si je fais un autre 10km en dessous de 38', je suis classé en Régional 3.
Je suis pour l'intant en D1 grace à mon marathon

Et ben bravo....

Moi qui n'est pas pu faire la course car j'étais en vacances.... j'aurais peut-etre pu faire une perf...

Enfin, je sais pas quand je vais reprendre la cap "cf post a blessure"...

Félicitations
16kmh un nouveau palier

16.0km/h tout rond sur un parcours plat tout de meme.